Современный культ успеха и высокой продуктивности приучил нас думать, что все и везде мы должны успевать самостоятельно и без всякой помощи. На деле же — это прямой путь к выгоранию, а по‑настоящему высокая продуктивность (и успех, как следствие) возможна только при умении грамотно делегировать. И речь не только о рабочих задачах: освоив искусство делегирования, можно оптимизировать огромное количество процессов в жизни — от составления рациона и плана дел на день до ухода за кожей. И это намного проще, чем может показаться на первый взгляд. Поучиться предлагаем у нашей героини — настоящего гуру делегирования, а заодно воспользоваться советами от друзей Bioderma — успешных девушек-блогеров, которые знают все о продуктивном распорядке дня.

Размеренное

утро

Я против ранних подъемов во имя продуктивности и в ущерб здоровому сну. Силы мне нужны в течение дня, поэтому предпочитаю хорошо выспаться, а всю утреннюю рутину компактно уместить в пару часов. Начинаю всегда с заботы о себе: уход за кожей делегирую умным бьюти-гаджетам и правильной косметике.

Главная бьюти-база моего утра — увлажнение кожи. В условиях горящих дедлайнов она часто реагирует на стресс обезвоженностью и потерей сияния, но я научилась с этим справляться при помощи всего одного средства, чтобы не тратить время и ресурсы на сложный многоступенчатый уход. Мой выбор — легкий крем BIODERMA Hydrabio с понятным, но очень эффективным составом. Глицерин и высокомолекулярная гиалуроновая кислота насыщают кожу влагой и позволяют удерживать ее, обеспечивая увлажнение до 72 часов, витамин Е — защищает от оксидативного стресса, а ниацинамид и пребиотический сахар — укрепляют кожный барьер, усиливая собственные защитные механизмы кожи. Наношу его на очищенную кожу, даю впитаться (текстура у крема легкая, так что это занимает всего пару минут) и обязательно закрываю средством с SPF: тщательное увлажнение вместе с защитой от ультрафиолета — гарант долгой молодости кожи.

Перед выходом из дома сверяю список дел на день с умным ИИ-планером: там все задачи уже распределены по приоритетности, а время на их выполнение — оптимизировано. Раньше я сама проделывала всю ту же работу в бумажном ежедневнике, а теперь делегирую нейросети. Так у меня появляются 10−15 минут, чтобы без спешки насладиться чашкой любимого кофе перед началом дня.

Дарья Лаврентьева, креативный директор, автор тг-канала «мурка московская»: 

«Полностью поддерживаю идею о делегировании утренней бьюти-рутины, без этого никуда. Я очень склонна к отечности и ежедневно вверяю решение этой проблемы любимым бьюти-гаджетам. Они справляются с задачей за считанные минуты, а я готова начинать день с красивым и свежим лицом. Впрочем, мой главный рецепт продуктивного утра — подъем не раньше 10 часов. Если я не выспалась, о продуктивности можно забыть».

Командная

работа

Кстати, полезный ланч — не единственное, что я продумала заранее. В нашем офисе очень сухой воздух, от которого обыкновенно к середине дня мне ощутимо стягивает лицо. Раньше мой стол был уставлен массой спреев и мистов, которые помогали через раз, а теперь решение этой проблемы делегировано нанесенному еще утром легкому крему BIODERMA Hydrabio. Его главная фишка — запатентованный комплекс AQUAGENIUM+. Он активизирует собственные механизмы увлажнения кожи, восстанавливая микроциркуляцию влаги в ее клетках, так что кожа буквально сама «заботится» о своем увлажнении, а мне об этом больше беспокоиться не надо.

Я уже в офисе. Сейчас мы готовим сразу несколько крупных проектов, поэтому ближайшие недели будут напряженными. Здесь залог успеха — знание сильных сторон каждого участника своей команды и правильное делегирование. Каждый делает то, что получается у него лучше всего, и мы получаем отличный результат в максимально короткие сроки.

Время обеда. Вопрос полезного ланча делегирован себе из прошлого. На выходных я выделила несколько часов, чтобы продумать рацион на неделю с учетом КБЖУ и всех необходимых организму нутриентов и вместе с ИИ-помощником составить меню, а сегодня просто взяла с собой ланч-бокс. За эту привычку я себе особенно благодарна: один качественный прием пищи дает энергии куда больше, чем бесконечные перекусы, которыми я раньше увлекалась в офисе ради мнимой экономии времени.

Спорт

как забота о себе

Катя Голден, инфлюенсер, основательница бьюти-бренда LUVU:

«Для меня спорт так же важен, как, например, деловая встреча. Что‑то, что нельзя бесконечно переносить. Поэтому я научилась делегировать рабочие и бытовые задачи таким образом, чтобы в моем календаре всегда было время для тренировки. При этом спорт доставляет мне удовольствие, я никогда не заставляю себя заниматься — в этом, пожалуй, главный секрет».

Освоив искусство делегирования, я научилась находить время на себя даже в условиях самого загруженного графика. Сегодня, например, я сумела чуть раньше уехать из офиса, чтобы успеть на вечернюю тренировку. Для меня спорт — в первую очередь способ сохранять здоровье и поддерживать хорошее самочувствие. За состоянием своего организма слежу при помощи фитнес-трекера, который отслеживает количество сна и уровень стресса и помогает распределять спортивные нагрузки с максимальной пользой. Период сейчас напряженный, и вместо интенсивной силовой тренировки я иду на пилатес. Заботу о комфорте в процессе снова делегирую крему. Моя комбинированная кожа часто «устает» от косметики к концу дня, но не с легким кремом BIODERMA Hydrabio. На часах почти 19:00, а моя кожа все еще увлажнена, при этом крем не ощущается на лице жирной пленкой во время физических нагрузок благодаря своей невесомой текстуре. Он — мой главный «невидимый» помощник, который отвечает за комфорт на протяжении всего дня.

Всегда находить

время для близких

Из спортзала — прямиком домой. Вечерние часы традиционно уделяю близким, поэтому временные затраты на бытовые дела стараюсь свести к минимуму. По пути заказываю доставку продуктов, а вечернюю уборку делегирую умной технике: она запускается за пару секунд из приложения на смартфоне. Никогда не устану благодарить технологический прогресс за это.

Сегодня выдался образцовый день, когда я действительно успела все, что хотела. Умная лампа уже настраивает освещение в спальне, чтобы организм готовился ко сну. Час на вечернее чтение и разговоры с любимыми, и пора спать. Есть только одна вещь для повышения продуктивности важнее умения делегировать — и это качественный отдых. Доброй ночи!

Дарья Лаврентьева, креативный директор, автор тг-канала «мурка московская»: 

Катя Голден, инфлюенсер, основательница бьюти-бренда LUVU:

«Мой главный совет по организации вечера — спланировать свое время заранее. У меня может быть бесконечно много дел в течение дня, но к вечеру, когда возвращаются мои домашние, я всегда заканчиваю всю работу и свои дела и провожу время с ними».

«Для меня делегирование — в первую очередь про освобождение времени на то, что действительно важно. Все, что не требует моего личного участия, я стараюсь передавать команде или помощнице. А освободившееся время оставляю на себя, Стаса и просто спокойный вечер без телефона».